உணர்ச்சி வலியை குணப்படுத்த தியானம் சிகிச்சைக்கு துணைபுரிகிறது. பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலுடன் மக்கள் தங்களின் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளில் வேலை செய்வதால், தியானம் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் குணமடையலாம். தியானம் பல வழிகளில் உதவுகிறது. முதலாவதாக, உடல் உணர்வுக்கு மேலே உயர்வதன் மூலம் நம் வாழ்க்கையை ஒரு தெளிவான பார்வையில் பார்க்கிறோம்.
நமது வலிகளின் வேர்களை அடையாளம் கண்டு பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறோம். இரண்டாவதாக, தியானத்தில், அன்பின் மூலத்தைத் தொடர்பு கொள்கிறோம். ஒளியின் மின்னோட்டம் நமது ஆன்மா மற்றும் கடவுள்-அன்பு, உணர்வு மற்றும் பேரின்பம் போன்ற அதே சாரத்தால் ஆனது. நாம் தெய்வீக நீரோட்டத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, தெய்வீக அன்பை அனுபவிக்கிறோம்.
உள்ளுக்குள் மறைந்திருக்கும் கடவுளின் அன்போடு நாம் இணைகிறோம். “கடவுள் அன்பு, ஆன்மா அன்பு, கடவுளிடம் திரும்புவதற்கான வழி அன்பின் மூலம்” என்று கூறப்படுகிறது. தெய்வீக அன்புடன் தொடர்புகொள்வது நாம் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு அதிகமான அன்பால் நம்மை நிரப்புகிறது. இது ஒருவரின் உணர்ச்சி வலிக்கு மூலகாரணமாக இருக்கும் ஓட்டையை நிரப்பலாம். தியானத்தின் குணப்படுத்தும் சக்தியின் மூலம், ஒருவர் உணர்ச்சி வலியைத் தணிக்கவும் அகற்றவும் முடியும்.