முட்டாள்தனத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு உருவாக்குவது: ஒரு புதிய அறிவியலில் இருந்து பாடங்கள்

முட்டாள்தனத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு உருவாக்குவது: ஒரு புதிய அறிவியலில் இருந்து பாடங்கள் உடலைப் போலவே, மனமும் சிக்கலான கருத்துக்களுக்கு எதிராக அதன் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை உருவாக்கியுள்ளது. உங்களுடையதை எப்படி பலப்படுத்துவது? உங்கள் சொந்த தவறுகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுடன், தொண்டு செய்யுங்கள், ஆனால் ஆர்வமாக இருங்கள். சோம்பேறித்தனமான சார்பியல்வாதத்திற்கு அடிபணியாமல், சத்தியத்திற்கு உறுதியளிக்கவும். வாதங்கள் உங்கள் கருத்துக்களை மாற்றட்டும், மாறாக அல்ல.

ஒரு தலைமுறைக்கும் குறைவான காலத்தில், முற்றிலும் குழப்பமான தகவல் சூழலை உருவாக்க முடிந்தது: சமூக ஊடகம். ஒரு திரையில் தட்டுவதைத் தவிர, நம்மில் 5.3 பில்லியன் மக்கள் இப்போது “வைரல்” உள்ளடக்கத்தின் சுழலும் கடலில் தலைகீழாக மூழ்கலாம்.

முந்தைய தலைமுறையினரும் தவறான தகவல்களுடன் போராடினர். தவறான கதைகள், தீங்கிழைக்கும் வதந்திகள் மற்றும் அரசியல் சுழல் ஆகியவை காலத்தைப் போலவே பழமையானவை. விஞ்ஞான முறையின் வருகைக்கு முன்பு, எல்லோரும் விசித்திரக் கதைகள், கட்டுக்கதைகள் மற்றும் மூடநம்பிக்கைகளின் பணக்கார குண்டுகளில் மரினேட் செய்தனர். எங்களைப் போலவே, நம் முன்னோர்களும் குவாக் சிகிச்சையை நம்பினர் மற்றும் சதி கோட்பாடுகளுக்கு ஆளானார்கள்.

ஆனால் இப்போது, திடீரென்று, முயல் ஓட்டைகளால் சிக்கிய மற்றும் கிளிக்பைட் மூலம் குழப்பமடைந்த ஒரு துணிச்சலான புதிய உலகில் நம்மைக் காண்கிறோம். எங்களிடம் போலிச் செய்திகள் மற்றும் சுடர் போர்கள் உள்ளன, கலாச்சாரத்தை ரத்துசெய்து, பேச்சு விதிமுறைகள், எதிரொலி அறைகள் மற்றும் “மாற்று உண்மைகள்” ஆகியவற்றை ரத்து செய்கிறோம். கலாச்சார வீரர்கள் பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரை ஆயுதமாக்குவதையும், அறிவியல் மறுப்பு ஒரு இலாபகரமான வணிகமாக வளர்வதையும், சதி கோட்பாடுகள் பயங்கரமான வடிவங்களாக மாறுவதையும் நாம் பார்த்திருக்கிறோம் (QAnon). நம்மில் பலர் தொலைந்து போனதில் ஆச்சரியம் உண்டா?

BS ஆல் எடுக்கப்பட்ட மற்றவர்களை நாம் அனைவரும் பார்க்கிறோம். நாங்கள் நினைக்கிறோம், “குழந்தைகள் விசித்திரக் கதைகளால் ஏமாற்றப்படுகிறார்கள், ஆனால் நான் அவர்களை விட அதிகமாகிவிட்டேன். வாக்காளர்கள் பிரச்சாரத்தால் மூங்கில் மூழ்குகிறார்கள், ஆனால் அது அவர்கள்தான், நாங்கள் அல்ல. மற்ற மதங்களைப் பின்பற்றுபவர்கள் தவறாக வழிநடத்தப்படுகிறார்கள், ஆனால் நான் உண்மையான நம்பிக்கையைப் பின்பற்றுகிறேன். இறுதியில், நம்மிடையே அதிக சிந்தனை உள்ளவர்கள் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க நினைக்கிறார்கள். “நான் உண்மையில் மிகவும் விதிவிலக்கானவனா? அல்லது நானும் விளையாடுகிறேனா? நான் இருந்தால் எனக்கு தெரியுமா? எனக்குத் தெரியும் என்று நான் நினைப்பது எனக்கு உண்மையிலேயே தெரியுமா? நான் என்ன தவறான எண்ணங்களை வைத்திருக்கிறேன்?”

ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஒரு உறிஞ்சி பிறக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், நாம் அனைவரும் உறிஞ்சும் பிறந்தவர்கள். நம் முன்னோர்கள் இளமையாக இருக்கும்போது விரைவாகக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியிருப்பதால், நாம் இயல்பாகவே ஏமாந்து போகிறோம். அதனால்தான் குழந்தைகள் பல் தேவதையை நம்புகிறார்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், பெரியவர்களாக இருந்தாலும் கூட, வளர்ந்த முட்டாள்தனமான வடிவங்களுக்கு நாம் விசித்திரமாக பாதிக்கப்படுகிறோம்: வழிகாட்டுதல் இல்லாமல், நாம் தொலைந்து போகிறோம்.

இருப்பினும், அசாதாரணமான சிலர், “ஆழ்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி” என்று நான் அழைப்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இந்த மக்கள் வித்தியாசமாக நினைக்கிறார்கள். எப்படியோ, அவர்கள் தொந்தரவான தகவல்களை எளிதாகத் தடுக்கிறார்கள் மற்றும் அசாதாரணமான நியாயமான தீர்ப்பை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இந்த நாட்களில் நாம் அனைவரும் அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாக வளரக்கூடிய மனப் பழக்கங்களை அவர்கள் வளர்க்கிறார்கள்: ஞானம் எனப்படும் விலைமதிப்பற்ற பண்பு.

ஆனால் இந்த பழக்கங்களை நாம் எவ்வாறு வளர்ப்பது? அரை வாழ்நாள் முன்பு, நான் விஷயத்தை தீவிரமாக படிக்க ஆரம்பித்தேன். பல தசாப்த கால ஆராய்ச்சி என்னை வியக்க வைக்கும், மாற்றும், ஆனால் கிட்டத்தட்ட அறியப்படாத உண்மைக்கு இட்டுச் சென்றது: மனித மனம் தனக்கென ஒரு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளது. நோய்த்தொற்று நுண்ணுயிரிகளைக் கண்டறிந்து நடுநிலையாக்குவதற்கு உடலில் ஒரு அமைப்பு இருப்பதைப் போலவே, மனதில் தொற்றுக் கருத்துக்களைக் கண்டறிந்து வெளியேற்றும் அமைப்பு உள்ளது. அதனால் அதைப் பற்றி ஒரு புத்தகம் எழுதினேன். இந்த புத்தகம் ஒரு உயர்நிலை அறிவியலை தொடங்க உதவியது – வணிகத்தில் நாம் அறிவாற்றல் நோயெதிர்ப்பு என்று அழைக்கிறோம்.

மனதின் பாதுகாப்பின் செயல்பாடுகளை புலம் விளக்குகிறது. இந்த பாதுகாப்புகள் சில சமயங்களில் ஏன் உடைந்து போகின்றன என்பதையும், ஊழலுக்கு எதிராக அவற்றை எவ்வாறு பலப்படுத்தலாம் என்பதையும் இது விளக்குகிறது. விமர்சன சிந்தனை (CT), அது மாறிவிடும், தவறான தகவல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடைவதற்கான ஒரு தவறான அணுகுமுறை. CT போதாது. நல்ல செய்தியா? வைரஸ் முட்டாள்தனத்தின் வெடிப்புகள் தவிர்க்க முடியாதவை அல்ல. “இன்ஃபோடெமிக்ஸ்” தடுக்கப்படலாம். அறிவியலைப் பயன்படுத்துவதும், மன நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை முன்கூட்டியே வளர்ப்பதும் தந்திரம்.

பின்வருவனவற்றில், நான் ஆராய்ச்சியின் பெருங்கடலை நான்கு செயல்படக்கூடிய படிகளாக வடிகட்டுகிறேன். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மனதின் பாதுகாப்பிற்கு உடனடி ஊக்கத்தை அளிக்க வேண்டும். இருப்பினும், வழிகாட்டி மேலும் தீவிரமான, நீண்ட கால முயற்சியைத் தூண்டும் என்று நம்புகிறேன். இந்த வழிகாட்டுதல்களை நாம் மனதில் வைத்து, தேர்ச்சியை நோக்கி பொறுமையாக செயல்பட்டால், நாம் அனைவரும் கணிசமாக புத்திசாலித்தனமாக வளர முடியும்.

படி 1: உங்கள் குறிப்பு சட்டகத்தை மாற்றவும்
நம்மில் பலர் தகவல் குறித்த ஒரு குறிப்பிட்ட கண்ணோட்டத்திற்கு இயல்புநிலையாக இருப்போம். நான் அதை தகவல் நுகர்வோர் சட்டகம் (அல்லது ICF) என்று அழைக்கிறேன். இந்த பார்வையில், இன்ஃபோஸ்பியர் ஒரு சந்தை போன்றது. (எனவே உருவகம் “கருத்துகளின் சந்தை.”) மனிதர்களாகிய நாம் கடைக்காரர்களைப் போன்றவர்கள்: எங்கள் ஆடம்பரத்தைத் தாக்கும் யோசனைகளைத் தேடும் இடைகழிகளில் உலாவுகிறோம். யோசனைகள் அலமாரிகளில் கீழ்ப்படிதலுடன் உட்காரும் தயாரிப்புகள் போன்றதாக கருதப்படுகிறது. இதற்கிடையில், நம் மனம் ஷாப்பிங் வண்டிகள் போன்றது – நாம் பெறும் மன விஷயங்களுக்கான செயலற்ற கொள்கலன்கள். கற்றல் என்பது அடிப்படையில் உங்கள் வண்டியை தகவல் பொருட்களால் நிரப்புவது; நாம் “வாங்கும்” யோசனைகள் நமது நம்பிக்கைகளாக மாறுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் விரும்புவதை நம்புவதற்கு உரிமை உண்டு.

இந்த சட்டகம் ஆபத்தானது. இது அறிவாற்றல் உரிமையின் உணர்வை வளர்க்கிறது, முன்பே இருக்கும் சார்புகளை அதிகப்படுத்துகிறது மற்றும் உயர்-வரிசை சிந்தனையைத் தடுக்கிறது. தகவல் யுகத்தில், இது மிகவும் ஆபத்தானது. அதன் செல்வாக்கு உலகின் ஜனநாயகத்தை அச்சுறுத்தும் துருவமுனைப்பு மற்றும் இன்றைய கலாச்சார வீரர்களின் கருத்தியல் வேரூன்றலில் காணப்படுகிறது. பிரச்சாரம் வைரலாகி, கட்டுக்கடங்காத கும்பலைத் தூண்டும் போதெல்லாம், ICF இன் கண்ணுக்குத் தெரியாத கை வேலை செய்கிறது. நம் காலத்தில், கருத்துக்களுடனான நமது உறவைப் பற்றிய இந்த நடைமுறையில் உள்ள புரிதலை மறுபரிசீலனை செய்ய அழைக்கப்படுகிறோம்.

மகிழ்ச்சியுடன், அறிவியலில் ஒரு மாற்று பிடியில் உள்ளது. இங்கே சாராம்சம்: யோசனைகள் மளிகை பொருட்களை விட நுண்ணுயிரிகள் போன்றவை. தகவல்களின் தொகுப்புகள் ஒரு பரிணாம தர்க்கத்திற்குக் கீழ்ப்படிகின்றன: “தகுதியானவை” புரவலன்களைக் கண்டுபிடித்து, உயிர்வாழும் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்ய முனைகின்றன. நம் மனம் நமக்கு நல்லவற்றையும் மற்றவை நமக்குத் தீமையாகவும் இருக்கும். நல்ல யோசனைகள் (தோராயமாக, உண்மை மற்றும் பயனுள்ளவை) மன-உணர்வுகளாகவும், கெட்ட எண்ணங்கள் (தவறான அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும்) மன-ஒட்டுண்ணிகளாகவும் இருக்கும்.

சில நேரங்களில் பிந்தையது – “infobugs” – எங்கள் செலவில் பெருகும். எடுத்துக்காட்டாக, மாந்திரீகம் பற்றிய நம்பிக்கைகள் தார்மீக பீதியைத் தூண்டியுள்ளன (சேலம்), தீவிரவாத சித்தாந்தங்கள் பயங்கரவாதத் தாக்குதல்களுக்கு (9/11) ஊக்கமளித்துள்ளன மற்றும் போலிச் செய்திகள் தேசத் துரோகத்தை தூண்டிவிட்டன (ஜனவரி 6 US Capitol தாக்குதல்). சில தகவல் பிழைகள் அவற்றைப் பரப்ப நம்மைத் தூண்டுகின்றன. புத்திசாலித்தனமான ஆனால் தவறாக வழிநடத்தும் மீம்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களைத் தூண்டுகிறது அல்லது மதமாற்றத்தைத் தூண்டும் மதக் கருத்துகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு வைரஸ் அதன் நோக்கங்களுக்காக ஒரு கலத்தை கடத்துவது போல, ஒரு சித்தாந்தம் அதன் “நோக்கங்களுக்காக” ஒரு மனதை கடத்த முடியும்.

இதை நுண்ணுயிர் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு சட்டகம் என்று அழைக்கவும். மனங்கள் செயலற்ற கொள்கலன்கள் அல்ல. அவை சுறுசுறுப்பானவை, இயற்கையான தேர்வின் மூலம் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்ட நோய்த்தொற்று ஏற்படக்கூடிய முரண்பாடுகள். உண்மையில், நம் மனம் ஒரு வளமான கருத்துக்களுடன் இணைந்து பரிணமித்தது, அவற்றில் பல நமது சிறந்த நலன்கள் இருந்தபோதிலும் நகலெடுக்க வாய்ப்புள்ளது. முக்கியமாக, நாம் ஒவ்வொருவரும் மன-தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறோம். உண்மையில், நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தொற்று உள்ளது. எண்ணற்ற இன்போபக்குகளை நாங்கள் ஹோஸ்ட் செய்கிறோம். தவறான எண்ணங்கள், தவறான அனுமானங்கள், அதிகப்படியான பொதுமைப்படுத்தல்கள், வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள், முடமாக்கும் சந்தேகங்கள் – இவை அனைத்தும் ஒரு உண்மையான அர்த்தத்தில், மன ஒட்டுண்ணிகள். மனங்கள் அவர்களுடன் இணைந்துள்ளன, மேலும் அவை காட்டுத்தனமாக ஓடாமல் இருக்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த சட்டகம் ஒரு முக்கிய உட்பொருளைக் கொண்டுள்ளது: நாம் ஒவ்வொருவரும் கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது – மற்றும் கற்றுக்கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும். நமக்குத் தெரியும் என்று நாம் நினைக்கும் பெரும்பாலானவை உண்மையில் அறிவைக் குறிக்கவில்லை. இதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், அதன் விளைவாக அடக்கத்தைத் தழுவுங்கள், மேலும் ஆழ்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நோக்கி நீங்கள் ஒரு முக்கியமான படியை எடுக்கிறீர்கள்.

படி 2: தரநிலைகளைக் கொண்டிருங்கள்
எங்களுக்கு பகிரப்பட்ட அறிவாற்றல் தரநிலைகள் தேவை. இல்லையெனில், நம் நம்பிக்கைகள் தன்னிச்சையாக மாறும். கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன, சித்தாந்தங்கள் கடினமடைகின்றன, உலகக் கண்ணோட்டங்கள் சரிசெய்ய முடியாதவையாகின்றன. வரலாற்று ரீதியாக, இது இப்படிச் செயல்படுகிறது: பொறுப்பற்ற பேச்சுக்கு உரிமம் வழங்கும் சாக்குகள், மனச் சிதைவின் விதைகளை விதைக்கின்றன. பின்னர், கணக்கிலடங்கா பேச்சு பெருகும், நம்பிக்கை அமைப்புகள் வேறுபடுகின்றன மற்றும் சமூகங்கள் அவநம்பிக்கை, பிளவு மற்றும் மோதலுக்கு ஆளாகின்றன.

நம் காலத்தில் பொறுப்பற்ற சிந்தனையின் வெடிப்புகள் இது போன்ற கருத்துக்களால் கண்டறியப்படலாம்: “எங்கள் நம்பிக்கைகள் அடிப்படையில் தனிப்பட்டவை மற்றும் வேறு யாருக்கும் அக்கறை இல்லை”; “அனைவருக்கும் அவர்களின் கருத்துக்கு உரிமை உண்டு”; “மதிப்புகள் அடிப்படையில் அகநிலை”; “நம்பிக்கைக் கட்டுரைகள் கேள்விக்குட்படுத்தப்படக்கூடாது”; “விமர்சனம் என்பது சிந்தனையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குச் சமம்.” ஒரு தொடர்புடைய யோசனை – “தரத்தை நிலைநிறுத்த யாரும் நிற்கவில்லை” – “யார் சொல்வது?” என்ற தந்திரமான சொல்லாட்சிக் கேள்வியால் தெரிவிக்கப்படுகிறது.

தத்துவஞானிகள் இந்த கருத்துகளின் தொடர்பை “சார்பியல்வாதம்” என்று அழைக்கிறார்கள் மற்றும் அறிவார்ந்த வரலாற்றாசிரியர்கள் அவர்களின் தோற்றம் கொந்தளிப்பு மற்றும் குடிமை வீழ்ச்சியின் காலங்களை முன்னறிவிக்கிறது என்பதை அறிவார்கள். ஏன்? ஏனெனில் அவை புறநிலைச் சான்றுகளின் மையவிலக்கு இழுவை பலவீனப்படுத்துகின்றன. யதார்த்த அடிப்படையிலான அறிவாற்றல் தரநிலைகள் இல்லாமல், “மையம் வைத்திருக்க முடியாது,” மற்றும் “வெறும் அராஜகம் தளர்த்தப்படுகிறது.”

அறிவாற்றல் நோயெதிர்ப்பு நிபுணர்கள் சார்பியல் கருத்துகளை மன நோயெதிர்ப்பு சீர்குலைப்பதாக வகைப்படுத்துகின்றனர். பொறுப்புக்கூறல் விதிமுறைகளைத் தவிர்க்க மக்கள் அவர்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது அந்த விதிமுறைகளைத் தகர்த்து, அறிவாற்றல் செயலிழப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. சீர்குலைப்பவர்களை வெளியேற்றுவது மன நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், மேலே உள்ள மேற்கோள் குறிகளில் உள்ளவற்றை கைவிடுமாறு பரிந்துரைக்கிறேன்.

இதையும் முயற்சிக்கவும்: மனதின் வாழ்க்கையில் தங்க விதியைப் பயன்படுத்துங்கள். மற்றவர்கள் என்ன அறிவாற்றல் தரங்களை நீங்கள் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் அதே தரநிலைகளுக்கு உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் நேர்மையாக இருக்க வேண்டுமா? நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். மற்றவர்கள் நியாயமான சிந்தனையுடனும், வற்புறுத்தக்கூடியவர்களாகவும் இருக்க வேண்டுமா? உங்களை நியாயமான எண்ணம் கொண்டவராகவும் வற்புறுத்தக்கூடியவராகவும் ஆக்குங்கள். அவர்கள் நம்புவதற்குத் தொழில் இல்லாத விஷயங்களை மற்றவர்கள் நம்புவதால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாத விஷயங்களை நம்பாதீர்கள். தகவல் உலகிற்கு “சுவிசேஷங்களின் சட்டத்தை” பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் — voila! – நீங்கள் நம்பிக்கையின் வளமான மற்றும் பயனுள்ள நெறிமுறைகளைப் பெறுவீர்கள்.

மனித நாகரிகத்தின் மூலக்கல்லானது கணக்குப் பேசும் நெறிமுறைகள். அவை பொதுவாகக் கவனிக்கப்படும்போது, மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கு ஆக்கபூர்வமான வழிமுறைகள் உள்ளன, மேலும் அனைவருக்கும் பயனளிக்கும். மோசமான நடிகர்கள் இந்த விதிமுறைகளை மீறும் போது, அது கூட்டுறவு வாழ்க்கையை சாத்தியமாக்கும் நம்பிக்கையில் இருந்து விலகிவிடும். பொறுப்புக்கூறும் பேச்சுக்களின் சிதைந்த நெறிமுறைகள் தீங்கிழைக்கும் குற்றச்சாட்டுகளுக்கு எதிராக எந்தப் பாதுகாப்பையும் அளிக்காத ஒரு உலகத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களைப் பூட்டி வைக்க ஒரு போட்டியாளர் ஆதாரமற்ற குற்றச்சாட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு எந்த வழியும் இருக்காது. நீங்கள் விரும்பும் உலகம் அதுவாக இல்லாவிட்டால், பொறுப்புக்கூறல் பேச்சு விதிமுறைகளை வலுப்படுத்த உதவுங்கள்.

மேலும், நீங்கள் எதைச் செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அல்லது நம்புகிறீர்களோ அதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருந்தால் போதும் என்ற எண்ணத்தை விட்டுவிடுங்கள். நீங்கள் எதற்கும் ஒரு சேவையான காரணத்தை உருவாக்கலாம், அதனால் தரநிலை மிகவும் தளர்வாக உள்ளது. (இதை நான் பிளாட்டோனிக் தரநிலை என்று அழைக்கிறேன், ஏனெனில் இது இரண்டு பிளாட்டோனிக் உரையாடல்களில் மைய நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளது.) இந்த தரநிலை விருப்பமான சிந்தனை மற்றும் பகுத்தறிவு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. இது உறுதிப்படுத்தல் சார்பையும் அதிகரிக்கிறது

மாற்று மருந்து என்பது சாக்ரடிக் தரநிலை: நம்பிக்கைகள் மற்றும் முடிவுகள் முரண்படுபவர்களின் ஆட்சேபனைகள் உட்பட கடினமான கேள்விகளைத் தாங்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். இது போன்ற தரநிலைகள், நமது வேறுபாடுகளை வார்த்தைகளால் தீர்க்கும் பொறிமுறையை நமக்கு வழங்குகிறது. அவை தொந்தரவான யோசனைகளின் குறைபாடுகளை வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டு வந்து அவற்றை அகற்ற உதவுகின்றன. பொறுப்பான நம்பிக்கையின் உண்மையான சோதனை, “இதற்கு ஒரு காரணத்தை நான் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?” ஆனால், “இது கேள்வியைத் தாங்குமா?”

சமீபத்திய டிஜிட்டல் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து எங்கள் கணினிகளைப் பாதுகாக்க, எங்கள் வைரஸ் தடுப்பு மென்பொருளை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நம் மூளையிலும் அதையே செய்ய வேண்டும். எப்படி என்பது இங்கே. கெட்ட நடிகர்கள் எப்படி மனதை “ஹேக்” செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்: அவர்கள் எப்படி பயத்தில் விளையாடுகிறார்கள், விருப்பமான சிந்தனையை ஊக்குவிக்கிறார்கள் மற்றும் கவர்ச்சியான சதி கோட்பாடுகளை மிதக்கிறார்கள். அவர்கள் எப்படி சந்தேகத்தை ஆயுதமாக்குகிறார்கள், சிடுமூஞ்சித்தனத்தை வளர்க்கிறார்கள் மற்றும் மன நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகளை சமரசம் செய்கிறார்கள். மன-வைரஸ்கள், தவறுகள் மற்றும் மன நோயெதிர்ப்பு சீர்குலைப்பவர்களின் மன நூலகத்தை உருவாக்குங்கள், மேலும் கையாளும் தகவலை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறியலாம்.

படி 3: அடிப்படை அறிவாற்றல் சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்
நம்மில் பலர் நிச்சயமற்ற தன்மையை விரும்புவதில்லை, எனவே எங்கள் சந்தேகங்களை “டியூன்” செய்கிறோம். ஆனால் அறிவாற்றல் நோயெதிர்ப்பு இது ஏன் ஒரு பெரிய தவறு என்பதை விளக்குகிறது. சந்தேகங்கள் உண்மையில் மனதின் ஆன்டிபாடிகள். சிக்கலான தகவல்களை எதிர்த்துப் போராட மனம் அவற்றை உருவாக்குகிறது. அவற்றைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள் ஒரு யோசனையின் குறைபாடுகளுக்கு கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள், இதனால் மன-தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறார்கள். இன்னும் சிறப்பாக, உங்கள் சந்தேகங்களுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்: அவர்களின் நிறுவனத்தை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் அடுத்த நிலை BS-கண்டறிதலின் பலன்களை அனுபவிக்கவும்.

சர்ச்சைக்குரிய தலைப்புகளை ஆராயும்போது, உங்கள் அடையாளத்தை ஓரங்கட்டுவதும் முக்கியம். இங்கே ஏன்: மக்கள் தங்கள் அடையாளத்தை பார்வைகளின் தொகுப்புடன் இணைக்கும்போது, ”அடையாளம்-பாதுகாப்பு அறிவாற்றல்” என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வு தொடங்குகிறது. அவர்கள் நியாயமான சவால்களை அச்சுறுத்தல்களாக அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் – மேலும் மிகைப்படுத்துகிறார்கள். இன்னும் துல்லியமாக, உங்கள் மனதின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதிகமாக செயல்படும். வெறும் வார்த்தைகள் உங்களில் ஒரு சூடான பதிலைத் தூண்டும் போது, நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற தன்னுடல் எதிர்ப்பு எதிர்வினையை அனுபவிக்கிறீர்கள். நோயெதிர்ப்பு நிபுணர்கள் சில நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான எதிர்வினைகளை “ஆட்டோ இம்யூனிட்டி” என்று அழைக்கிறார்கள். ஆம், மனதின் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளும் உள்ளன.

நல்ல அறிவாற்றல் சுகாதாரத்திற்கு நீங்கள் கழித்தல் கற்றலைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நம்மில் பெரும்பாலோர் கற்றல் என்பது மனதின் அறிவைக் குவிப்பதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் சொந்தமில்லாத பொருட்களைக் கழிப்பது சமமாக முக்கியமானது. உங்கள் நம்பிக்கைகளில் உள்ள முரண்பாடுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை நிவர்த்தி செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். (பொதுவாக, இது சீரற்ற நம்பிக்கைகளில் ஒன்றை விட்டுவிடுவதாகும்.) இதைச் செய்யத் தவறினால், முரண்பாடுகள் குவிந்துவிடும்; உங்கள் நம்பிக்கை அமைப்பு பெருகிய முறையில் நம்பகத்தன்மையற்றதாக வளரும், மேலும் சரியான தீர்ப்புக்கான உங்கள் திறன் குறையும்.

படி 4: உங்கள் மனநிலையை கவனியுங்கள்
மன நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை சமரசம் செய்யும் மனநிலையில் நழுவுவது எளிது. நீங்கள் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருந்தால், பல மோசமான தகவல்கள் உங்கள் வடிப்பான்களைத் தாண்டிவிடும்; நீங்கள் தேவையில்லாமல் சந்தேகப்பட்டால், நல்ல தகவல்கள் அதே வடிகட்டிகளில் சிக்கிவிடும். நீங்கள் மிகவும் ஏமாற்றக்கூடியவராக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் இழிந்தவராகவும் இருக்கலாம். விமர்சன சிந்தனைக்கு நாங்கள் கொடுக்கும் அனைத்து முக்கியத்துவத்திலிருந்தும் நீங்கள் அதை அறிய மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக நீங்கள் மிகவும் விமர்சிக்கலாம்.

விமர்சன சிந்தனை பெரும்பாலும் ஒரு சிறந்த விஷயம், ஆனால் ஒரு கலாச்சார போர்வீரனின் போராட்ட அணுகுமுறை மன நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை அரிக்கிறது. கலாச்சார வீரர்கள் “அவர்களுக்கு” எதிரான ஆயுதங்களாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய புள்ளிகளை நிர்ணயிக்கிறார்கள் – மேலும் “எங்களுக்கு” எதிராக எடைபோடும் கருத்தில் குருடர்களாக மாறுகிறார்கள். காரணங்களின் இடத்தை ஒரு போர்க்களமாகக் கருதுங்கள், மேலும் உளவியலாளர்கள் “மைசைட் பேயாஸ்” என்று அழைக்கும் ஒரு தீவிர நிகழ்வை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள். இது உங்கள் மனதின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆபத்தான முறையில் சமரசம் செய்யலாம். அதனால்தான் பாகுபாடான வைராக்கியம் மனதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

இந்த விதியைத் தவிர்க்க, ஆர்வமாக இருங்கள், விமர்சிக்க வேண்டாம். கூட்டு மனப்பான்மையை பராமரிக்கவும். உரையாடல் கூட்டாளர்களை கூட்டுப்பணியாளர்களாகக் கருதுங்கள். காரணங்களை ஒருபோதும் ஆயுதங்களாகப் பயன்படுத்தாதீர்கள்; அதற்கு பதிலாக, பொருத்தமான பரிசீலனைகளுக்கு கவனத்தை வழிநடத்தும் சுட்டிகளாக அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். வெற்றி பெற காரணம் வேண்டாம்; கண்டுபிடிக்க காரணம். நான் இந்த பயன்முறையை விசாரணையின் வழி என்று அழைக்கிறேன்: அதை உங்கள் இயல்புநிலை மனப்பான்மையாக ஆக்கி, காலப்போக்கில், நீங்கள் ஞானத்திற்கு நிகரான ஒன்றை அடைவீர்கள்.

நிச்சயமாக, நாம் ஒருவருக்கொருவர் யோசனைகளை சோதிக்க வேண்டும். நமது மன-தொற்றுகள் பெரும்பாலும் கண்ணுக்குத் தெரியாதவை, எனவே அவற்றைக் கண்டறிய மற்றவர்களின் உதவி நமக்குத் தேவை. இருப்பினும், உரையாடல் யோசனை-சோதனை சர்ச்சைக்குரியதாக மாறினால் அது உதவாது. பின்னர், பெருமை மற்றும் பயம் பொய்யை அகற்றுவதில் தலையிடுகின்றன. மனதின் இரண்டு பழக்கங்கள் இங்கே உதவலாம். முதலில், சவால்களை வாய்ப்புகளாக நினைத்துப் பாருங்கள், அச்சுறுத்தல்கள் அல்ல. அவை கற்பதற்கான வாய்ப்புகள் மற்றும் பொதுவாக வரவேற்கப்பட வேண்டியவை. இதில் தேர்ச்சி பெறுங்கள், மேலும் அறிவாற்றல் மோதலுக்கு நீங்கள் அதிகமாக செயல்பட மாட்டீர்கள்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் ஆட்சேபனைகளை தெளிவுபடுத்தும் கேள்விகளாக மாற்றவும். பிரச்சினையில் உள்ள பார்வை தகுதியற்றதாகத் தோன்றினாலும், அதைப் புரிந்துகொள்ளத் தகுந்த ஒன்றாக அணுகவும். உண்மையான ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள். ஆர்வமாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள். கேள்விக்குரிய உரிமைகோரல் சிக்கலாக இருந்தால், அதைப் புரிந்துகொள்ள உதவி கேட்கவும். இதைச் செய்யுங்கள், பல சமயங்களில் உரிமைகோருபவர் அதன் சிக்கலான குணங்களைத் தானே கண்டுபிடிப்பார். ஒரு நபரின் நம்பிக்கையை நீங்கள் வென்றவுடன், அவர்களின் காரணங்களுடன் நீங்கள் எதிர்விளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம் – “இதுவும் உண்மையா?” – ஆனால் அவை நன்மை தீமைகளை எடைபோடட்டும். மேலும் அவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கட்டும்.