சமையலறைகளில் முக்கியப் பொருளான நெய், பல உணவுளில் சுவைக்காகவும், ஆரோக்கியத்திற்காகவும் சேர்க்கப்படுகிறது. நெய்யைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பருக்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற உடல்நலம் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருக்கலாம். ஆனால் இந்த கருத்துக்களில் உண்மையில்லை.
நெய் அதன் சமையல் பயன்பாடுகளுக்கு அப்பால் பலவிதமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் என்று பொதுவாக அறியப்படுகிறது, பல தலைமுறைகளாக இந்திய தோல் பராமரிப்பில் மூலப்பொருளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, சரும நிறத்தையும் மேம்படுத்தும்.
நெய்யின் ஊட்டச்சத்துக்கள் நெய் வைட்டமின் ஏ, ஈ மற்றும் கே ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரமாகவும் உள்ளது. நெய்யின் சில முக்கிய நன்மைகள் என்னவெனில், – நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு உள்ளது. – நெய் வைட்டமின்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் வளமான மூலமாகும்.
– இது செரிமான அமைப்பிற்கு உதவுகிறது. தினமும் சிறிதளவு நெய் சாப்பிட்டு வந்தால், குடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். – இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது – இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
நெய் உங்கள் சருமத்தில் என்னென்ன மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்று மேற்கொண்டு தெரிந்து கொள்ளலாம். வயதாவதைத் தடுக்கிறது நெய் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும். வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உங்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன. எனவே உங்கள் சருமத்தில் நெய் தடவுவது சுருக்கங்களை குறைத்து இளமையான தோற்றத்தை அளிக்கும்.
ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கிறது வறண்ட சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசராக நெய்யைப் பயன்படுத்தலாம். குளித்த பிறகு உங்கள் தோலில் சிறிது நெய் தடவுவது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி வறட்சியைத் தடுக்க உதவும். உங்கள் தோல் நெய்யை எளிதில் உறிஞ்சிவிடும். தினமும் இதைப் பயன்படுத்தினால், அது திசுக்களில் ஊடுருவி, உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது.
சருமத்திற்கு பொலிவை அளிக்கிறது நெய்யின் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் மிதமான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். இதன்மூலம் கறை இல்லாத மற்றும் இயற்கையான பிரகாசத்தை சருமத்தில் நீங்கள் காணலாம். சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலத்தின் குறைபாடே சரும வறட்சி மற்றும் சீரற்ற தொனிக்கு காரணமாகும். எனவே இதில் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் தோல் வறண்டு மற்றும் சீரற்றதாக இருக்கும்.
நெய்யில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. நெய்யை உட்கொண்டு உங்கள் சருமத்தில் தடவி வந்தால், அது வறண்ட மற்றும் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படக்கூடிய சருமத்தை குணப்படுத்தும். இது உங்கள் தோலில் உள்ள தோல் அழற்சி மற்றும் தடிப்புகளையும் குறைக்கிறது. இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்கிறது. உதடுகளை மென்மையாக்கி பிரகாசமாக்கும் குளிர்காலத்தில் நெய் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும். குளிர் காலம் உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கிறது, மேலும் உங்கள் உதடுகளின் மேல் சிறிது நெய் தடவுவது உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது ஒரு பாரம்பரிய முறையாகும். தினமும் சிறிது நெய் கொண்டு உதடுகளை மசாஜ் செய்யவும், இது பிக்மென்டேஷனைத் தவிர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் இயற்கையான இளஞ்சிவப்பு உதடுகளை மீண்டும் கொண்டு வருகிறது.
கண்களின் கீழ் இருக்கும் கருவளையங்களை நீக்குகிறது நெய் உங்கள் கண்களைத் தளர்த்தும் ஆற்றல் கொண்டது. ஒரு மெல்லிய கோட் நெய்யை இரவில் உங்கள் கண்ணின் மென்மையான பகுதியில் தடவி மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இதனை வழக்கமாக செய்வது இருண்ட வட்டங்களை நீக்குகிறது மற்றும் உங்கள் கண்களை பிரகாசமாக்குகிறது. நச்சுக்களை நீக்குகிறது உங்கள் உடலில் குவியும் நச்சுகளே உங்கள் சரும பிரச்சனைகளுக்கு அடிப்படையாகும். ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கம் இருந்தால் நச்சுகள் வெளியேற்றப்பட்டு ஆரோக்கியமான சருமத்தை அளிக்கிறது . தினமும் 1-2 ஸ்பூன் நெய்யை உட்கொள்வது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனால், இயற்கையாகவே, இது உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது.
சருமத்தை வெண்மையாக்க நெய்யை எப்படி பயன்படுத்துவது? ஆயுர்வேதம் அதன் முக்கிய ஆரோக்கிய பண்புகளுக்காக நெய்யை பரிந்துரைக்கிறது. இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இதனால் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
உங்கள் சருமத்தை வெண்மையாக்க கீழே உள்ள செயல்முறையை பின்பற்றவும். – நெய் மற்றும் மஞ்சளை சம அளவில் கலந்து பேஸ்ட் தயாரிக்கவும் – இந்த கலவையை உங்கள் முகம் முழுவதும் மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள், மென்மையான பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். – இந்த கலவையை உங்கள் முகத்தில் நன்கு உலர வைக்கவும். – சிறிது நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கவனமாக கழுவவும். பின்னர் உலர்ந்த துணியால் துடைக்கவும். – மஞ்சள் மற்றும் நெய் இரண்டிலுமே சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இந்த வழக்கத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றினால், தெளிவான மற்றும் வெள்ளை சருமத்தைப் பெறலாம்.
Discussion about this post